Contact: Alayra Institut
Kalou Dumas ( Educatrice en Ayurveda & yoga )
079 782 10 25

Séances:

lundi 14h00
Mardi 20h15
Jeudi 19h30

DEVELOPEMENT & FORCE DE L’ESPRIT :

Méditation guidée – universelle – chamanique – tibétaine – kundalini
essénienne – taoiste - Chi kong - hindouiste – zen Visualisation

Mantra thérapie ( son régulateur des vibrations internes )

YOGA :

VINYASA - SIVANANDA – VEDANTA - ASHTANGA - RAJA :

Yama : discipline morale
Niyama : retenue , les cinq pratiques de la pureté
Asana : posture adaptée à votre constitution
Pranayama : yoga de la respiration –prana – chi
Prathyahara : yoga des sens
Dharana : concentration ou focalisation mentale étendue
Dhyana : méditation
Samadhi : extase ou expérience de la conscience unificatrice

Cours collectifs tous niveaux

Les cours yoga et méditation sont complémentaires et sont suivis sur 1h30.
Possibilité néanmoins de fractionner le cours en ne suivant qu’une séance méditation ou yoga